Como uno de los mejores restaurantes para bodas en Bizkaia, queremos hablarte en este post sobre los pescados blancos y los beneficios de su consumo.

El pescado blanco o magro es un producto imprescindible en la dieta de todo el mundo: desde los niños hasta las personas de la tercera edad sin olvidarnos de los adultos. Por fortuna, vivimos en un territorio donde hay costumbre de comerlo de formas muy diversas: al horno, a la plancha, rebozado, al vapor, en guisos…

Estos pescados magros son muy ricos en nutrientes y fácilmente digeribles. Su contenido en proteínas de la mejor calidad es otro de sus puntos positivos. Hay que mencionar, igualmente, su alto contenido en vitaminas de tipo B y minerales como calcio, fósforo, calcio, yodo, hierro, etc.

Como hemos avanzado, los pescados blancos son recomendables para gentes de todas las edades, sobre todo para los niños y adolescentes que están en fase de crecimiento. Es clave comerlos por todo el fósforo y calcio que les aportan.

Como uno de los restaurantes para bodas en Bizkaia de referencia desde hace tiempo, nos gustaría que supieras que el valor calórico del pescado blanco es muy bajo. Aporta unas 120 calorías por cada 100 gramos de producto –a veces ni siquiera-. Esto quiere decir que podemos comerlo con frecuencia. Los nutricionistas aconsejan tomarlo entre tres y cuatro veces por semana.

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